Este martes ha tenido lugar el taller “Tu cuerpo y tu día a día: el arte de cuidarte”. El taller ha sido impartido por Aina Gayá, terapeuta ocupacional y doctora en psicología. Ha sido una actividad muy interesante puesto que nos ha explicado qué es la epigenética y lo importante que es para el cuidado de nuestra salud tanto física como mental.
Aina nos explicó muchas cosas pero prestamos especial atención a como el movimiento, los intestinos y la microbiota, la respiración, el corazón y el cerebro están relacionados y tienen un papel fundamental en nuestro día a día y en nuestra salud mental.
Un taller lleno de recomendaciones y consejos con base científica para promover nuestro bienestar y así actuar conscientemente de forma positiva en nuestra vida diaria.
Ahora que ya sabemos la teoría ¡hay que llevarla a la práctica!
Si no pudiste asistir y estás interesado/a en asistir de forma online ¡ponte en contacto con nosotros/as!
Muchas gracias Aina por este Taller tan interesante!
